不限時代購~美國有機超市Whole Foods+有機品牌Spectrum+DHA+奇異子/奇亞籽chia seeds+亞麻仁子flax seed~－emma什麼都可以代購~~

搬來美國後，因為這邊沒有我們台灣的傳統市場，一般採買食物跟家庭用品大概是4個選項 - 大賣場，網路，農夫市場，跟超市。

大賣場-Walmart, Target等就像台灣的家樂福，什麼都有賣，品質是俗又大碗。但是吃的食品我不太在這邊買，因為我老公很注重吃的健康品質，只要是的，他都會看營養成份表。有時買錯都會被唸… (有時候我也會偷偷去costco選購，因為這邊的costco賣的東西有時也是不錯)
網路-非新鮮，不用冷藏的食品，有時我會網路訂購。像是茶葉，跟家用清潔用品等，不急著用的東西，有時我會網路訂購比較便宜。
農夫市場-是當地附近的農夫在每個禮拜的特訂幾天有。有點像台灣的夜市，不過是在白天，而且只有賣農產品。沒有打彈珠的遊戲或賣衣服鞋子等等
超市-家裡90%的東西都是由這邊採買，尤其是吃的。因為我老公是90%素食，他的有機素是只吃水果跟蔬菜，10%非素食的部份就是因為我吃魚時他會吃個幾口。

現在說回來這篇文的主題啦~ 就是在美國很受歡迎的有超市-Whole Foods! 這在美國是連鎖的，賣的東西都是店家挑選過的好東西。我剛來美國時會怕買到不健康的東西就跑來這邊買，一定不會錯!
http://www.wholefoodsmarket.com/about-our-products

裡面我最常買的有機品牌就是Spectrum
http://www.spectrumorganics.com/index.php

什麼東西都有，除了一般食品外(如炒菜的油，食用醋等)，還有營養補充品(像是魚油，還有我接下來要介紹的DHA,奇異子/奇亞籽chia seeds跟亞麻仁子flax seed)

DHA軟糖: 1~3歲的小朋友，孕婦，正值餵母乳的媽媽都適用。綜合香蕉跟草莓的味道。產地:美國。含Organic Flaxseed Oil, Dha Algal Oil (Contains Soy Lecithin), Natural Flavor, Vitamin E Tocopherols and Rosemary Extract (to Protect Freshness).

奇異子/奇亞籽chia seeds:奇異籽的外皮覆蓋了水溶性的纖維，入水之後能膨脹12倍以上，還能在胃裡形成膜狀，減慢澱粉化合物的吸收，食用少量奇異子，就能長時間保持飽腹狀態，比現有的代餐更有效和營養，同時持續提供能量。奇異籽包含了18種氨基酸，除人體必需的8種氨基酸之外，還包括抗肥胖氨基酸和脂肪燃燒氨基酸。抗肥胖氨基酸進入體內之後能分解油脂，阻礙吸收；脂肪燃燒氨基酸能推動UCP對體內蓄積脂肪的分解有輔助作用。奇異籽中的Omega-3脂肪酸含量是所有種籽中最高的，且無重金屬污染。

亞麻仁子flax seed:亞麻子中所含的Omega-3脂肪酸對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用或縮小癌腫。防止心血管病變(Omega-3脂肪酸不僅易為消化系統吸收，且學者亦發現Omega-3脂肪酸可降低過高的膽固醇和血壓，減少過多三酸甘油脂的含量，預防血液凝塊的形成，保持血液流暢，避免阻塞，並且它還可以降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量，此種物質含量的高低被視為心臟病的主要危險因素之一。)補充必須胺基酸(亞麻仁子含高品質、易消化的完全蛋白質，及維護人體健康的必須胺基酸，這些胺基酸人體無法自行製造，必須從飲食中攝取。)幫助排便，維護大腸健康(亞麻仁子也是纖維質的優良來源，纖維質可軟化糞便，預防便秘，使排便順暢，而且，纖維質能消除黏液，避免消化道被黏液堵塞，維護黏膜及大腸的健康。)調節荷爾蒙，改善更年期症狀(木脂素還可調節體內荷爾蒙的含量，並舒解更年期帶來的一些症狀，例如：潮紅發熱和因道乾澀弔發的真菌感染。亞麻仁油還被用來治可能由荷爾蒙失調引起的經前症群。)抗炎症亞麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、過及其　化發炎性疾病丅起的症狀。恢復體力、減輕肌肉酸痛亞麻仁油含有一種天然的抗氧化劑，因此，有健身者聲稱亞麻仁油補充劑可增強耐力，幫助他們運動更快恢復體能，並能幫助更快復原疲乏的肌肉。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。